しゅんた鍼灸整骨院の詳細

むくみ(浮腫)


こんちは北川です!

今回はむくみについてです!

立ちっぱなし座り時間が長いなどかが続く日があると足がパンパンなんて事ないですか?

溜まっているのは細胞の栄養や老廃物を回収する水分です。

本来は血管から出てきて役目を終えたらまた血管などに回収されるものです。

それが先ほどあげた立ちっぱなしや座り時間が長いと起こってしまいます。

その原因は重力による影響や筋力の低下などがあげられます!

同じ姿勢が続いた日は上向きなどで寝て頂き足を心臓より高くあげたり足の運動をしてあげるとましになったりします!

当院でオススメさせて頂いてるのがテニスボールでケアをする方法です!足の裏を転がしたり、正座の姿勢をしてもらい足の間にボールを挟んで圧をかけてあげたりすると緩和されると思います!

やり方は丁寧にお伝えさせて頂くので、来院された時はお気軽にお聞き下さい!

むくみの原因はまだまだありご紹介させて頂きたいのですが、今日はここまで!次回の投稿お楽しみに!

失礼しました!!


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