しゅんた鍼灸整骨院の詳細

「姿勢と呼吸」


こんにちは、

京都市北区しゅん太鍼灸整骨院です!

 

ここ何回か姿勢や肩甲骨についての話しが多かったのですが、今日は「呼吸」との関連性についてのご紹介です^ ^

 

呼吸で大事なポイントが腹式呼吸です

この腹式呼吸のほうが、息を深く吸い込む事ができます💡

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深く吸い込むことで、しっかりと酸素を体内に取り込むことができ

その結果、身体の細胞が正常に働くことが出来るようになります^ ^

 

しかし、身体のバランスや姿勢が崩れているとこの腹式呼吸が出来なくなってしまいます💦

 

意外とこの腹式呼吸のように深い呼吸が出来ていないことが多いです!

 

この深い呼吸はリラックスして落ち着いている状態でないと行えません

 

現代人は日々の忙しさや疲れ、ストレス状態にあるため知らず知らずのうちに浅い呼吸になってしまっています(>_<)

 

姿勢が崩れていたり、身体が固まっていると上手に呼吸出来なくなります!

 

最近なかなか疲れが取れない方、緊張が続いて身体が休まらない…

 

もしかするとそんな状態かもしれません💡

そのような方は

お身体のケアが必要です。

是非一度ご相談ください^ ^

 


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