しゅんた鍼灸整骨院の詳細

「肉離れ」にご注意!!


こんにちは、

京都市北区しゅん太鍼灸整骨院です^ ^

 

先週の日曜日にあった、区民運動会では

何とか大きいケガをしなくて済んだのですが筋肉痛がかなり出ております💦

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筋肉痛も少なからず、

筋繊維が微細な損傷を起こしています!

 

その損傷が酷く、痛めた瞬間がわかるようなものがいわゆる「肉離れ」を起こした!

と認識されやすいのですが

 

けっこう症状の度合いに幅がみられます

触ると少し痛いものから、歩くのさえままならないものまであります!

酷いものは内出血で真っ青になったり…

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肉離れは特に、

筋繊維が強く収縮しながら伸ばされるようなスタートやストップなどの動作の際に起きやすいです💡

筋肉が硬くなっていたりして、柔軟性が低下しているとなおさら起きやすくなります。

 

また今ままでに肉離れを起こして

それが完全に治りきっていないと硬さが残っていたりするため、再度起こしやすくなります💦

 

肉離れを起こさないようにするには

筋肉の柔軟性が必要です。

ストレッチや治療院での施術を受けて良い状態にしておくことが大切です^ ^

 


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