しゅんた鍼灸整骨院の詳細

膝の痛み 登山編


こんにちは、

京都市北区しゅん太鍼灸整骨院です^ ^

 

普段から山登りをされている患者さまの膝の痛みについてです💡

 

以前から山登りをされていて、登山に限らず普段の生活でも片方の膝の内側に痛みが出やすく、

身体を診ていくと、太ももの前の筋肉や後ろの筋肉が硬く、すねの筋肉、特に反対側がとても張っていました。

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その中で身体のバランスを見ていくと、重心が少し前にかかっており、かつ左右のバランスもやや反対側にかかっているようでした💦

 

重心が前にかかることで、

・太ももの前面で踏ん張っている状態

・太ももの後面で前に倒れないように

    引っ張っている状態

・反対の足に体重がかかってカラダが

   そっちへ側へ傾くので膝の内側に負担が

    かかる

 

というような、身体のバランスになっていました。

施術をすることで、固まっている筋肉を緩めることでバランスの偏りを減らし

最後にテーピングでサポートしました💡

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このテーピングは固定というよりかは筋肉の働きを助けるものです

痛みの出ている膝のお皿の周りと

傾きに影響のある反対の足首に貼って踏ん張れるようにという目的です!

 

このテーピングも運動時に限らず、日常生活でも十分に活躍してくれます♪


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