「ピッチングのあとに肩がズキズキする…」
「サーブやスパイクをした翌日、肩が上がらない…」
成長期のスポーツ少年少女にとって、“肩”の使いすぎは深刻な問題です。
特にボールを投げる動作や腕を大きく振る競技では、**「使いすぎによる肩関節の障害」**が起こりやすくなります。
“痛み”は、頑張る証ではなく、休むべきサインかもしれません。
目次
🧑🎓 この症状、こんな子に多い！
- 野球・バレー・バドミントン・水泳・テニスなど上肢を酷使する競技の子ども
- 特に投球動作の多いポジション（投手・捕手）
- 成長期で関節がまだ不安定な中学生〜高校生
💡 主な原因と仕組み
肩関節は人体で最も可動域が広い関節である一方、非常に不安定でもあります。
成長期の肩関節は軟骨や筋肉の発達が未熟なため、繰り返しの動作でダメージが蓄積しやすいです。
【主な原因】
- 反復的な投球・スイング動作による筋腱の疲労
- 肩甲骨や体幹の使い方が未熟な状態でのフォーム
- クールダウン不足、柔軟性の低下
- 疲労の蓄積やオーバーワーク
⚠️ 放置するとどうなる？
- 投球フォームが崩れ、パフォーマンス低下や再発を繰り返す
- 肩関節唇損傷・腱板炎・インピンジメント症候群など本格的な障害に進行
- 長期間の休養・競技制限が必要になるケースも
🏥 当院ではこのような対応ができます
痛みを取るだけでなく、**なぜ肩に負担がかかっていたのか？という「原因の見える化」**を重視しています。
競技に早期復帰し、再発を防ぐために、体の使い方そのものの再教育を行います。
✅ 当院の対応内容
- 肩関節周囲の筋緊張・炎症のケア
- 肩甲骨・背骨・股関節の連動性チェックと動作修正
- 投球・スイング動作のフォーム評価と再教育
- 自宅でもできるリハビリ指導・チューブトレーニング
- 再発を防ぐための定期的なメンテナンスサポート
👪 保護者・指導者の方へ
「肩の痛み＝疲れているだけ」と捉えるのは危険です。
成長期の肩は繊細で、小さなトラブルから競技人生を左右する障害に進展することも。
本人が「大丈夫」と言っていても、“動きのクセ”や“休むタイミング”を見極めるのは周囲の大人の役目です。
当院では、子どもたちが安全にスポーツを楽しめるよう、身体と向き合うサポートを行っています。
📝 まとめ：「頑張る肩」を守るのは、早めの対応と正しいケア
我慢して投げ続けるのではなく、
“今”ケアすることで“未来”のプレーを守りましょう。
🔸LINEでの事前相談・来院予約はこちらから
🔗 しゅん太鍼灸整骨院 公式LINE
当院へ通院するメリット
足の痛みに対する治療だけでなく、全身のバランスを整えることで健康な生活をサポートしています。問診や全身評価を通じて患者さんの状態を詳細に把握し、個別の治療計画を立てます。また、予防と教育にも力を入れ、患者さんが自身の健康管理を行えるようにサポートしています。
足の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。経験豊富な鍼灸師・柔道整復師が丁寧に対応し、あなたの健康をサポートいたします。
当院では公式ラインでの無料相談も受け付けております
しゅん太鍼灸整骨院・整体院公式LINEクリック↓
ご連絡お待ちしております。
