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「え、これ腱鞘炎なの？」と思われやすい理由
腱鞘炎って、
「腫れてる」「動かせない」「激痛」
みたいなイメージを持たれがちですが、
実際はもっと地味に始まることが多いです。
だからこそ、気づかずに悪化させてしまう人が多いんです。
腱鞘炎を自覚していない人に多い症状
こんな訴え、よく聞きませんか？
- 朝、手首や指がこわばる
- 動かし始めるとズキッと痛むけど、しばらくするとマシ
- ペットボトルのフタが開けづらい
- スマホを長く触ると親指がだるい
- 抱っこや家事のあとに手首が痛い
- パソコン作業後に手首が重い
本人は
「使いすぎかな」
「疲れてるだけ」
と思っていることがほとんどです。
なぜ腱鞘炎だと気づかれにくいのか？
① 最初は痛みが弱い
炎症の初期は、
「違和感」「だるさ」「軽い痛み」程度。
日常生活ができてしまうため、放置されやすいです。
② 動かせる＝大丈夫と思ってしまう
骨折や捻挫と違い、
動く＝問題ない
と勘違いされがち。
③ 場所がピンポイントで分かりにくい
「手首全体が痛い」
「親指の付け根が変」
など、はっきりしない表現が多いのも特徴です。
実は腱鞘炎になりやすい人の共通点
- スマホ・パソコン作業が多い
- 産後・育児中（抱っこ・授乳）
- 家事を休まず続けている
- 手をよく使う仕事（美容師・調理・介護など）
- 更年期・ホルモンバランスの変化がある
「スポーツやケガをしていないから違う」と思っている方ほど要注意です。
放っておくとどうなる？
初期の腱鞘炎は、
休養やケアで比較的早く落ち着くことが多いです。
しかし放置すると…
- 痛みが強くなり、動かすのがつらい
- 朝のこわばりが強くなる
- 物を落としやすくなる
- 長引いて慢性化する
- 関節が変形する
結果的に
「もっと早く来ればよかった…」
となるケースが本当に多いです。
「え、これ腱鞘炎かも？」と思ったら
✔ 痛みが出る動作が決まっている
✔ 使った後に悪化する
✔ 休むと少し楽になる
この3つが当てはまれば、
腱鞘炎の可能性は十分あります。
我慢せず、一度体の状態をチェックすることが大切です。
まとめ｜腱鞘炎は“気づいたときがケアのタイミング”
腱鞘炎は、
「急に悪くなる」のではなく
**「気づかないうちに進んでいる」**ことがほとんど。
「え、これ腱鞘炎なの？」
そう思った今が、ケアを始めるベストタイミングです。
当院へ通院するメリット
足の痛みに対する治療だけでなく、全身のバランスを整えることで健康な生活をサポートしています。問診や全身評価を通じて患者さんの状態を詳細に把握し、個別の治療計画を立てます。また、予防と教育にも力を入れ、患者さんが自身の健康管理を行えるようにサポートしています。
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