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秋バテにはカラダの不調を感じやすい方が多くおられます。秋バテチェックしてみてください
- 体がだるい・疲れやすい
- 朝がスッキリ起きれない
- 1日中眠い
- 食欲不振
- 肩こり・腰痛を感じやすくなった
秋バテが起きる原因
- 暑い時期に冷たいものばかり食べてしまった。飲んでしまった
- 冷房の効いた部屋で過ごしてしまっていた
- 秋になり気温が急激に低下した
秋バテ対策には生活習慣の見直しが解決の鍵となります
- 規則正しい生活習慣を送る（就寝時間・起床時間・食事・運動等）
- ぬるめのお湯につかりカラダをゆっくり温める（血流を増加させる）
- ビタミンB群を多く含んだ食事をとる（豚肉、納豆、うなぎ、ほうれん草、玄米など）
秋にかけて気温差で自律神経の乱れが起きやすくなります
筋肉の血流量を増加させることで免疫力アップ・自律神経バランス向上する効果があります。
いつもより歩く意識をもつことで筋肉の血流量は増加します。簡単にできる運動としてはラジオ体操などもおすすめです
秋バテ解消には整体もおすすめです
足と骨盤の崩れが冷えを引き起こす原因にもなります
冷えは身体の不調や健康リスクを引き起こす要因の一つであり、足と骨盤のバランスの乱れが冷えを引き起こす可能性があることをご存知でしょうか。
- 血液循環の妨げ: 足や骨盤の歪みによって、血液やリンパ液の流れが阻害されることがあります。正常な血液循環が乱れると、体温の調節機能も低下し、冷えを感じやすくなります。
- 神経の圧迫: 足や骨盤のバランスが崩れると、周囲の神経や血管に圧力がかかることがあります。これにより、末端の血液循環や神経伝達が悪化し、冷えやしびれを引き起こすことがあります。
- 筋肉の緊張: 足や骨盤の歪みが筋肉のバランスを乱すことがあります。特定の筋肉が過度に緊張すると、血液やエネルギーの循環が阻害され、冷えや凝りを引き起こすことがあります。
- 姿勢の影響: 足や骨盤のバランスが崩れると、姿勢が乱れやすくなります。姿勢が悪化すると、体の重心が前後左右に移動し、血液やエネルギーの循環が妨げられ、冷えを招く可能性があります。
足と骨盤のバランスを整えることは、冷えを改善する重要な手段の一つです。整体や運動療法を通じて、バランスの乱れを整え、健康な血液循環と神経伝達を促進し、冷えに対する自然な対策を取りましょう。
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症状改善後もカラダを整えていくこと
当院では『痛み・不調』が改善されたことが問題解決したと考えておりません。元々の『カラダのバランス』を改善していかないと必ずと言っていいほど再発します。今出ている症状に捉えられるだけではなく、カラダ全体を改善していくことが重要になります。
当院での治療で大切にしていること
- 軸を整えること
- 土台を再構築すること
- 日常生活習慣を変える（不良姿勢からの解放）
カラダを整えることが重要です
人は日常生活を過ごしていく中で、様々な体勢を取りながら過ごしております。また人は元々、座ることに重視された構造ではないとの説もございます。様々な椅子に座って生活をしています。ソファー・イスなどで過ごすことが多い中で不良姿勢が生まれてしまいます。不良姿勢を正すことが必要だと考えております。ただし、不良姿勢を正すにしてもクセを取り除いていくことが重要でもあります。
もうその痛み繰り返さないでくださいね！！
『不調・痛み』からの解放からカラダの軸を整え、日常生活がより豊かになって頂きたいと思っております。下記メニューもご参考にしてください。
当院での整体メニュー
日常生活習慣のクセでできた軸を整えていくことが大切です。
- 整体：手技をメインとしたカラダの軸を整えていく
- EMS整体：カラダの土台の骨盤をEMSで整える＋手技でも整える
- 筋膜整体：筋膜バランスを整える
お身体の状態により担当スタッフより説明
LINEでのご予約をおすすめしております
患者さんメリット：いつでもどのタイミングでも予約が可能になります。受付時間外でもLINEでご連絡を頂けますと、ご連絡を頂いた順番で予約の確保をさせて頂きます。是非、ご活用ください！
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