肩こり、猫背改善！

こんにちは、京都市北区北大路・鞍馬口・下鴨のしゅん太鍼灸整骨院・整体院です！

今日は「肩こり」や「猫背」についてです^ ^

肩こりや猫背を感じている方はいったいどれほどおられるでしょう！？

結局はカラダのバランスの崩れから起こっていることがほとんどなのですが、

その中でも上半身に注目した場合

そのポイントとなるのが肩甲骨です

肩甲骨には沢山の筋肉が付いており、この筋肉があるお陰でいろんな動きを行うことができています。

しかし、

この肩甲骨周りの筋肉が硬くてなっていると本来の可動性が制限され

さらには正常でない位置で固まってしまうと

姿勢が崩れてしまいます

そしてその崩れた状態で日常生活を送るのでさらにそれをかばって…

悪循環となり、あちこちに症状が現れて来ます！

ですので、この肩甲骨の周囲の筋肉を緩めて位置関係を修正してあげることが大切です。

このように肩甲骨は、肩こりや姿勢の改善に繋がる重要な場所になります^ ^

猫背と足のバランスの関係性

猫背と足のバランスの影響： 猫背は、背骨や姿勢の曲がりであり、通常は肩が前方に垂れ下がり、背中が丸まった状態を指します。猫背の姿勢では、体重の分布が不均等になり、特に足に負担がかかりやすくなります。足のバランスが崩れると、脊柱や骨盤の位置も変化し、猫背の姿勢がさらに悪化する場合があります。

足のバランスの重要性： 足は身体の基盤であり、正常な歩行や姿勢維持に欠かせません。足のバランスが崩れると、全身の姿勢やバランスが乱れ、それが猫背の原因の一つとなります。特に足のアーチ（内側のくぼみ）が崩れると、脚や背中の筋肉が不自然な負荷を受け、猫背を引き起こす可能性が高まります。

症状改善後もカラダを整えていくことも重要になります

当院では『痛み・不調』が改善されたことが問題解決したと考えておりません。元々の『カラダのバランス』を改善していかないと必ずと言っていいほど再発します。今出ている症状に捉えられるだけではなく、カラダ全体を改善していくことが重要になります。

当院での治療で大切にしていること

1. 軸を整えること
2. 土台を再構築すること
3. 日常生活習慣を変える（不良姿勢からの解放）

『不調・痛み』からの改善だけではなく、カラダを整えることが重要です

人は日常生活を過ごしていく中で、様々な体勢を取りながら過ごしております。また人は元々、座ることに重視された構造ではないとの説もございます。様々な椅子に座って生活をしています。ソファー・イスなどで過ごすことが多い中で不良姿勢が生まれてしまいます。不良姿勢を正すことが必要だと考えております。ただし、不良姿勢を正すにしてもクセを取り除いていくことが重要でもあります。

もうその痛み繰り返さないでくださいね！！

『不調・痛み』からの解放からカラダの軸を整え、日常生活がより豊かになって頂きたいと思っております。下記メニューもご参考にしてください。

当院での整体メニュー

日常生活習慣のクセでできた軸を整えていくことが大切です。

1. 整体：手技をメインとしたカラダの軸を整えていく
2. EMS整体：カラダの土台の骨盤をEMSで整える＋手技でも整える
3. 筋膜整体：筋膜バランスを整える

お身体の状態により担当スタッフより説明

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