足の成長と靴交換の目安・相談メニューのご紹介をさせていただきます。
目次
子供の靴選びは何で重要なのか？
子供の足は大人の足と比べて、成長スピードが早いです。適切な靴選びも大変重要です！足に合った靴を選ぶことが、子供の足の発育を促し、姿勢や歩き方やケガの予防まで繋がります。また改善にも繋がる大変重要なことになります。今回は足の成長に応じた靴選びにお困りの方に向けて『足の成長に応じた靴選びと交換のタイミング』などについてお伝えさせていただきます。当院でもお子さんの足の相談も受け付けております。
子供の足の成長について
子供の足の成長は個人差が大きく、成長期には注意が必要になります。子供の成長に合わせての靴選びをすることで子供の足を守り、成長を促すことができると考えております。
足の成長速度
０歳から３歳まで年間1.5cm ３歳以降も年齢に応じた成長が見られます。小学生低学年では１年間で約1cm １０歳ごろまでには年間0.5cm〜1cm成長すると言われています。
足の骨格と形の発達について
幼少期は骨が大変柔らかく変形がしやすいために足に合わない靴を履くことで足指の形や足のアーチ形成に影響が出ることがあります。足の形にあった靴選びが大変重要になります。
足のアーチ形成について
足のアーチは成長と共に発達をします。姿勢や歩き方にも影響を与えます。適切な靴選びは健康なアーチを形成するにも大変重要なポイントにもなります。扁平足・外反母趾などの予防にも繋がります
子供の足の成長を確認するためには？
3ヶ月〜4ヶ月に一回は足の測定を行うことをお勧めしております。
子供の靴の交換のタイミング
足の成長に合わせて、靴も適切なタイミングで交換することが大変重要になります。
靴の交換ポイント
- サイズが小さく感じる時：靴のつま先を触って窮屈そうな時には交換のサインです。子供の確認してもわからないために親御さんが感じたタイミングでの交換をしてあげてください。
- 靴底の擦り減りが目立つ時：踵や靴底がすり減っていると感じた時。靴を後ろから見た際に傾いているように見えると思います。足のバランスが崩れやすくなるので交換が必要です。
- 靴の寿命（半年〜1年）：子供の成長に合わせて靴を選びますが、半年以上履いている靴は必ず交換が必要になります。
- 履き心地が悪くなった時：お子さんが足が痛くなる・歩き方が変わってきたなどの時には靴の交換を考えてください。
靴の交換をこまめにしないと子供の足の成長を妨げることになります。
子供の足の成長を妨げないで欲しい
子供の足の成長を妨げるということは小学生〜中学生〜高校生の成長期での足の痛みやスポーツ障害が発生しやすくなります。当院でもお子さんが足の悩みで来院された際には靴のサイズチェックからします。大半の方が適切な靴選びをできておらずに足の悩みでの来院をされております。
アシックス「STEP NOTE」のご紹介
ご自宅で簡単に確認ができるツールとしてアシックスが無料で提供をしている『STEP NOTE』は大変有効なツールになります。足のサイズや形などに合わせての靴選びの提案をしてくれます。
STEP NOTEのサイトはこちらhttps://stepnote.asics.com/ja/lp
STEP NOTEの活用ポイント！！
- 足のサイズを確認：自宅で簡単に足のサイズを測る方法を教えてくれます。
- 靴選びのポイント：成長期に適した靴選びのポイントがわかりやすく説明がされております。
- オススメ靴の紹介：足の形や成長に合わせた靴の紹介をしてくれます。
一回登録を行うと定期的に『そろそろ買い替えどきではありませんか？』とメッセージもくれます。アシックスは日本のメーカーで日本人の足に合った靴を作っているので、オススメだと感じております。足の形によってはミズノもいいかと思います。
他のメーカーはどうなの？
ミズノで提供している子供の足の測定ツールのご紹介もさせていただきます。こちらは印刷をして使用する測定ツールになります。https://jpn.mizuno.com/mizuno_magazine/howto/20210917
ニューバランスも靴には大人の靴などでも足にいいと有名ではあります。アシックス・ミズノは幅などは２展開ですがニューバランスは３展開していますので、足に合う靴を探しやすいのも特徴かと感じます。
最近ではベアフットという概念も浸透してきております。ベアフットベアフット（barefoot）とは、素足、裸足を意味する言葉です。また、裸足に近い感覚で歩いたり走ったりできる靴になります。
ベアフットでのおすすめのシューズはこちらです→Vivobarefoot JAPAN（北大路橋南西詰にあります）大人から子供まで揃えておりますので、近隣でもありますので行かれてみてはと思います
当院での足・靴の相談サービスについて
当院でもお子さんやお孫さんの足や靴についてのご相談を受ける機会も設けております。現在は特別価格でのご案内をさせていただいております。
＜内容＞
- お子さんの足のサイズの確認
- お子さんの足のサイズに合ったシューズサイズの提案
- お子さんの姿勢と足の関係性の話
- 日常生活で気をつけて欲しいことなど
＜金額・時間＞
時間/金額＝30分/3850円
※今後、内容のアップデートを考えておりますので、現在は特別価格での提供をしております。
相談内容と流れ
当院での相談はお子さんお足の状態を確認し、以下の内容での実施を行います。
足のサイズと形の測定
足のサイズやアーチを測定し、今の靴が適切か確認します。必要に応じて、今後の靴選びのポイントをお伝えします。
靴のフィット感の確認
現在履いているシューズが足に合っているのかを確認を行います。適切な靴選びのポイントをアドバイスをします。
日常生活でのアドバイス
足のケア方法や靴選びのポイント、歩き方の改善方法など日常生活でのアドバイスを行います。
靴の交換時期の目安
足の成長に合わせた靴の交換時期についてもアドバイスし、成長期に適した靴選びをサポートします。
お子さんの足の成長をサポートします
子供の足の成長をサポートする環境づくりが大変重要になります。足の成長に合った靴選びや定期的な靴の見直し・交換を心がけて欲しいです。当院でのお子さんのサポートをさせていただきたいと思っています。
当院で大切にしていること
足部から頭まで全身を評価することで原因を特定できると考えております。
身体全体のバランスと機能の改善
私たちの身体は、互いに連動して動作しています。特に、足部から始まる一連の動きは、全身の健康に直接影響を及ぼします。この理解に基づき、「足部から頭まで全身を評価することで原因を特定」するアプローチは、様々な身体的不調の背景にある根本的な原因を明らかにすることを目指します。
こちらもご覧ください↓↓
当院へ通院するメリット
足の痛みに対する治療だけでなく、全身のバランスを整えることで健康な生活をサポートしています。問診や全身評価を通じて患者さんの状態を詳細に把握し、個別の治療計画を立てます。また、予防と教育にも力を入れ、患者さんが自身の健康管理を行えるようにサポートしています。
足の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。経験豊富な鍼灸師・柔道整復師が丁寧に対応し、あなたの健康をサポートいたします。
当院では公式ラインでの無料相談も受け付けております
しゅん太鍼灸整骨院・整体院公式LINEクリック↓
ご連絡お待ちしております。
