京都市北区・上京区のしゅん太鍼灸整骨院・整体院です。
「巻き爪が痛くて靴を履くのもつらい…」
「治療は痛そうでなかなか踏み出せない」
「一度良くなったのに、また巻いてきた」
このようなお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。
巻き爪は爪だけのトラブルと思われがちですが、実際には爪の切り方・靴・歩き方・足の使い方など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
しゅん太では、巻き爪を**「爪だけ」の問題として考えるのではなく、「足全体の環境」まで含めて評価すること**を大切にしています。
この記事では、
- 巻き爪と陥入爪の違い
- 巻き爪治療は痛いのか
- なぜ再発を繰り返すのか
- 再発を防ぐために大切なこと
について、わかりやすく解説します。
目次
巻き爪と陥入爪は違います
この2つは同じように思われますが、実は少し違います。
巻き爪とは
巻き爪とは、爪の両端が内側へ巻き込み、カーブが強くなった状態です。
初めのうちは痛みがないこともありますが、巻き込みが進むと皮膚へ食い込み、炎症や痛みにつながることがあります。
背景には、
- 深爪
- 合わない靴
- 足指をうまく使えていない
- 足への荷重バランスの変化
などが関係している場合があります。
陥入爪とは
陥入爪は、爪が皮膚へ食い込んで炎症を起こしている状態をいいます。
特徴として、
- 赤く腫れる
- 強い痛み
- 出血
- 肉芽（赤い盛り上がった組織）
- 化膿
などを伴うことがあります。
このような状態では、まず医療機関での診察が必要になるケースもあります。
巻き爪は治るのでしょうか？
「一度巻いた爪はもう治らない」
そう思われている方もいらっしゃいます。
しかし、巻き爪の程度や原因によっては、適切な補正や足元の環境改善によって症状の改善が期待できる場合があります。
ただし、大切なのは**「巻いた爪を戻すこと」だけではありません。**
再び巻きにくい環境をつくることも重要です。
巻き爪治療は痛い？
「治療が痛そうで怖い」
これは多くの方が心配されることです。
現在は、
- ワイヤー補正
- プレート補正
- VHO法
- テーピング
など、さまざまな補正方法があります。
状態に合わせて適切な方法を選択することで、強い痛みを伴わずに施術できるケースも多くあります。
※状態によっては医療機関での処置が適している場合もあります。
巻き爪を軽度・中度・重度で考えることが大切です
軽度
- 少し違和感がある
- 軽い食い込み
- 赤みは少ない
この段階では、爪の切り方や靴環境の見直し、足の使い方を改善することで悪化を防ぎやすいことがあります。
中度
- 歩くと痛い
- 赤みや炎症がある
- 靴に当たると痛む
この段階では、補正や専門的な対応を検討することが多くなります。
重度
- 強い痛み
- 化膿
- 肉芽がある
- 出血している
このような場合は感染の可能性もあるため、まず医療機関での診察をおすすめします。
なぜ巻き爪は再発しやすいの？
ここが、しゅん太が大切にしている考え方です。
もちろん、
- 深爪
- 合わない靴
- 遺伝的な爪の形
なども関係します。
しかし、それだけでは説明できない再発例も少なくありません。
当院では、
「足がしっかり身体を支えられているか」
という点も重要だと考えています。
足の支える力が巻き爪に関係することがあります
足指には、本来、
- 地面をつかむ
- バランスを取る
- 身体を支える
という役割があります。
ところが、
- 浮き指
- 足指を使わない歩き方
- 荷重バランスの偏り
などがあると、足指の腹で地面を押す力が弱くなり、爪に本来かかる張力も変化することがあります。
こうした状態が続くことで、巻き爪が再発しやすい環境につながる可能性があると考えています。
しゅん太では爪だけではなく「足全体」を確認します
しゅん太では、巻き爪の状態だけを見るのではなく、
- 足の形
- 足指の動き
- 歩き方
- 荷重バランス
- 靴のサイズや履き方
なども確認します。
「なぜ巻き爪になったのか」
「再発を防ぐためには何が必要か」
を一緒に考えることを大切にしています。
再発を防ぐためにできること
再発予防には、日頃のケアも欠かせません。
爪を深く切りすぎない
角を切りすぎると、爪が皮膚へ食い込みやすくなることがあります。
爪を乾燥させない
保湿を行うことで、爪の柔軟性を保ちやすくなります。
足指をしっかり使う
歩行時に足指が使える状態を目指すことも大切です。
靴を見直す
サイズや足幅だけでなく、かかとの安定性や履き方も重要です。
痛みが強い場合は早めにご相談ください
- 腫れが強い
- 化膿している
- 出血している
- 歩けないほど痛い
このような場合は、まず医療機関での診察が優先です。
一方で、違和感や軽い痛みの段階であれば、早めに対応することで悪化を防ぎやすいケースもあります。
しゅん太の巻き爪サポート
しゅん太では、巻き爪を「爪だけ」の問題とは考えていません。
補正だけで終わるのではなく、
- 足の機能
- 歩き方
- 靴環境
- 足指の使い方
まで含めて確認し、再発しにくい足元の環境づくりを目指しています。
「痛みを何とかしたい」
「繰り返す巻き爪を改善したい」
「自分の足に原因があるのか知りたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
巻き爪は、爪だけではなく足元全体の環境が関係している場合があります。
だからこそ、しゅん太では**「痛みを取ること」と「再発しにくい環境を整えること」**の両方を大切にしています。
巻き爪でお悩みの方は、一人で我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。
