体の症状について

“季節の変わり目、カラダを温めて、秋を楽しもう”

秋バテにはカラダの不調を感じやすい方が多くおられます。秋バテチェックしてみてください

  • 体がだるい・疲れやすい
  • 朝がスッキリ起きれない
  • 1日中眠い
  • 食欲不振
  • 肩こり・腰痛を感じやすくなった

秋バテが起きる原因

  • 暑い時期に冷たいものばかり食べてしまった。飲んでしまった
  • 冷房の効いた部屋で過ごしてしまっていた
  • 秋になり気温が急激に低下した

秋バテ対策には生活習慣の見直しが解決の鍵となります

  • 規則正しい生活習慣を送る(就寝時間・起床時間・食事・運動等)
  • ぬるめのお湯につかりカラダをゆっくり温める(血流を増加させる)
  • ビタミンB群を多く含んだ食事をとる(豚肉、納豆、うなぎ、ほうれん草、玄米など)

秋にかけて気温差で自律神経の乱れが起きやすくなります

筋肉の血流量を増加させることで免疫力アップ・自律神経バランス向上する効果があります。

いつもより歩く意識をもつことで筋肉の血流量は増加します。簡単にできる運動としてはラジオ体操などもおすすめです

秋バテ解消には整体もおすすめです

こちらのブログをご覧ください↓↓

『京都市で整体ならしゅん太鍼灸整骨院・整体院へ』

症状改善後もカラダを整えていくこと

当院では『痛み・不調』が改善されたことが問題解決したと考えておりません。元々の『カラダのバランス』を改善していかないと必ずと言っていいほど再発します。今出ている症状に捉えられるだけではなく、カラダ全体を改善していくことが重要になります。

当院での治療で大切にしていること

  1. 軸を整えること
  2. 土台を再構築すること
  3. 日常生活習慣を変える(不良姿勢からの解放)

カラダを整えることが重要です

人は日常生活を過ごしていく中で、様々な体勢を取りながら過ごしております。また人は元々、座ることに重視された構造ではないとの説もございます。様々な椅子に座って生活をしています。ソファー・イスなどで過ごすことが多い中で不良姿勢が生まれてしまいます。不良姿勢を正すことが必要だと考えております。ただし、不良姿勢を正すにしてもクセを取り除いていくことが重要でもあります。

もうその痛み繰り返さないでくださいね!!

『不調・痛み』からの解放からカラダの軸を整え、日常生活がより豊かになって頂きたいと思っております。下記メニューもご参考にしてください。

当院での整体メニュー

日常生活習慣のクセでできた軸を整えていくことが大切です。

  1. 整体:手技をメインとしたカラダの軸を整えていく
  2. EMS整体:カラダの土台の骨盤をEMSで整える+手技でも整える
  3. 筋膜整体:筋膜バランスを整える

お身体の状態により担当スタッフより説明

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小林俊太

小林俊太

運動を通じて健康でいることの大切さを常に 多くの患者様のみならず、地域の皆様へ伝えていきたいです!

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