こんにちは！
京都市北区しゅん太鍼灸整骨院です！
学生さんでスポーツをしている方
社会人でスポーツをしている方
で
ふくらはぎの内側が痛くなる事ないですか？
* 運動後「ジンジン」と痛む
* 運動中に痛む
* 何もしていないのに「ジンジン」「ズキズキ」痛む
これは身体からの危険信号です！
シンスプリント
という怪我になります！
原因はオーバーユース(使い過ぎ)で起こるものと言われるのがほとんど、
ですが、同じ量動いている部活の子
スポーツグループの方はなっていない
てことはないですか？
それは単なる使い過ぎではなく
使い方が悪いからです☝️
悪さをしている場所は人それぞれ色々ありますが
大事なのは太もも、 股関節、
の硬さからくるものだと思っています。
硬さから地面への接地の仕方が大いに変わるからです。
接地の仕方が悪く、地面から伝わる衝撃を綺麗に吸収出来ていない、、など
で怪我が起こっているものだと考えます。
酷くならない為に
・運動後、運動中に痛むのであれば
アイシング(10〜20分)と足全体の内側を マッサージをしっかりと行いましょう。
・何もしていないのに「ジンジン」「ズキズキ」痛む時は要注意。。。
シンスプリント は疲労骨折を起こしてしまう場合が、あります。
もお一つ元から疲労骨折が起こっているの場合。
などが挙げられます。
何もしていないのに痛む+運動中、後の痛みがある場合、MRI 検査に行ってみるといいでしょう。
当院での治療はマイクロカレント、アイシング、手技、などで治療を進めてまいります。
痛みで悩みのある方は是非しゅん太鍼灸整骨院へ！！
足の怪我が体のバランスに与える影響
- 基盤の崩れ: 足は私たちの体の基盤です。怪我をすると、この基盤が崩れ、体全体のバランスが乱れることがあります。
- 歩き方や姿勢の変化: 怪我をすると、普段の歩き方や姿勢が変わります。片足を痛めた場合、他の足に負担がかかり、バランスを取りにくくなります。
- 筋力の低下: 怪我をした足の筋力が低下します。すると、体のバランスを保つために必要な筋力が不足し、バランスが悪くなります。
- 感覚や動きに影響: 怪我によって足の感覚や動きが制限されることがあります。これが体のバランスを制御する神経にも影響を与え、バランスが乱れる原因になります。
- 予防とリハビリの重要性: 怪我を予防するためには、適切なストレッチや筋力トレーニングが必要です。怪我をした場合は、適切なリハビリを行い、バランスを回復させるための努力が必要です。
足の怪我は体のバランスに大きな影響を与えます。早めの対処と適切なリハビリが、健康な生活を送るための鍵です。
