秋になると、夏の疲れが出やすい季節です。気温の変化や日照時間の短縮が原因で、体のだるさや不調を感じることがあります。それが「秋バテ」です。
目次
秋バテの主な原因
- 夏の間の疲労蓄積（暑さによる疲労、クーラーの使用での体温調節機能の低下など）
- 気温の変化による自律神経の乱れ
- 日照時間が短くなることによる精神的な影響
秋バテのチェックリストには、次のような症状があります
- 体がだるい、疲れやすい
- 食欲がない
- 胸やけや胃がもたれやすい
- 肩こりがひどい
- 頭が重い、頭が痛い
- めまいや立ちくらみがする
- 朝すっきり起きられない
- 意欲が湧かず無気力
整体の効果
- 整体では、体の歪みを整え、自律神経のバランスを調整することができます。
- 整体が血行を促進し、筋肉の緊張を緩和するため、疲労回復や免疫力の向上に役立ちます。
- 継続的なケアで体全体のコンディションを整えることができ、秋バテを予防する効果が期待できます。
患者さんの声や成功事例
- 秋バテの症状に悩んでいた患者さんが、整体を通して体調を改善した事例を紹介。実体験を加えることで、説得力を持たせます。
セルフケアの提案
秋バテを解消するには、次のような生活習慣がよいでしょう。
- 体を温める食材を取り入れた食事をする
- エアコンの使用時間を徐々に減らす
- お風呂でゆっくり温まる
- 有酸素運動を短時間でも行う
- 十分な睡眠を確保する
症状改善後もカラダを整えていくことも重要になります
当院では『痛み・不調』が改善されたことが問題解決したと考えておりません。元々の『カラダのバランス』を改善していかないと必ずと言っていいほど再発します。今出ている症状に捉えられるだけではなく、カラダ全体を改善していくことが重要になります。
当院での治療で大切にしていること
- 軸を整えること
- 土台を再構築すること
- 日常生活習慣を変える（不良姿勢からの解放）
『不調・痛み』からの改善だけではなく、カラダを整えることが重要です
人は日常生活を過ごしていく中で、様々な体勢を取りながら過ごしております。また人は元々、座ることに重視された構造ではないとの説もございます。様々な椅子に座って生活をしています。ソファー・イスなどで過ごすことが多い中で不良姿勢が生まれてしまいます。不良姿勢を正すことが必要だと考えております。ただし、不良姿勢を正すにしてもクセを取り除いていくことが重要でもあります。
もうその痛み繰り返さないでくださいね！！
『不調・痛み』からの解放からカラダの軸を整え、日常生活がより豊かになって頂きたいと思っております。下記メニューもご参考にしてください。
当院での整体メニュー
日常生活習慣のクセでできた軸を整えていくことが大切です。
- 整体：手技をメインとしたカラダの軸を整えていく
- EMS整体：カラダの土台の骨盤をEMSで整える＋手技でも整える
- 筋膜整体：筋膜バランスを整える
お身体の状態により担当スタッフより説明
LINEでのご予約をおすすめしております
患者さんメリット：いつでもどのタイミングでも予約が可能になります。受付時間外でもLINEでご連絡を頂けますと、ご連絡を頂いた順番で予約の確保をさせて頂きます。是非、ご活用ください！
しゅん太鍼灸整骨院・整体院公式LINEクリック↓
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
しゅん太鍼灸整骨院・整体院【市営地下鉄：鞍馬口駅から徒歩３分】
京都府京都市北区新御霊口町255 白い外観が目印☘駐車場５台有り☘予約制☘ 075-231-4364
まずはご相談から♪お気軽にお問い合わせくださいね♪
↓↓【鞍馬口駅から徒歩1分】【美容鍼灸・整体PLUS beauty】
カラダの芯からの美容を提供する分院、『PLUS beauty』は画像をクリックしてご覧ください。
