靴が外側だけ減る、毎回同じ場所が壊れる…。それは足の使い方や歩き方、重心バランスが関係しているかもしれません。京都市のしゅん太鍼灸整骨院では、足測定・3D足型測定を通して靴や足への負担を分析しています。
目次
靴が外側だけ減るのはなぜ？｜足の使い方・歩き方との関係
「毎回、靴の外側ばかり減る…」
「小指側だけすぐ削れる…」
「左右で靴の減り方が違う…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、
靴の減り方には、
- 足の使い方
- 歩き方
- 重心バランス
- 足の支え方
などが関係しているケースがあります。
単に「歩き方が悪い」のではなく、
足環境が影響していることも少なくありません。
などが考えられます。
靴が外側だけ減る原因とは？
靴の外側だけが減る場合、
- 小指側へ体重が逃げている
- 指がうまく使えていない
- 足の外側へ重心が偏っている
また、
- 足幅と靴が合っていない
- サイズが合っていない
- 足の支えが弱くなっている
ケースもあります。
その結果、
歩行時に偏った負担が続き、
靴の同じ場所ばかり減ってしまうことがあります。
子どもやスポーツをしている方にも多い？
特に、
- サッカー
- 野球
- バスケットボール
- ランニング
など、
スポーツをしている子どもでは、
靴の減り方に偏りが出るケースがあります。
成長期は、
- 足サイズ
- 足幅
- 足の使い方
が変化しやすいため、
以前は合っていた靴でも、
今は合わなくなっていることがあります。
また、
スパイクやシューズの形状が、
足への負担に影響しているケースもあります。
靴の減り方を放置するとどうなる？
靴の減り方の偏りを放置すると、
- 足疲労
- 外反母趾
- 足裏の痛み
- 膝や股関節への負担
- 歩き方の崩れ
へ繋がるケースがあります。
また、
足への負担が積み重なることで、
スポーツパフォーマンスへ影響することもあります。
しゅん太の足測定では何を確認するの？
しゅん太では、
- 足サイズ
- 足幅
- 足圧
- 重心
- 歩き方
- 指の使い方
などを確認しながら、
靴への負担の原因を分析しています。
また必要に応じて、
- 靴提案
- インソール
- 歩き方確認
- 整体
なども行っています。
こんな方は一度足測定をおすすめします
- 靴が毎回同じ場所だけ減る
- 子どもの靴選びに悩んでいる
- スパイクが痛い
- 足が疲れやすい
- 外反母趾が気になる
- 歩き方が気になる
- 足のサイズをしっかり測ったことがない
まずは足環境を確認してみませんか？
靴の減り方は、
「クセ」だけではなく、
足環境が関係しているケースがあります。
しゅん太では、
足測定・3D足型測定を通して、
- 靴
- 歩き方
- 足への負担
などを確認しています。
「どこへ相談したらいいかわからない」
という方も、
まずはお気軽にご相談ください。
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■ 爪甲鉤彎症記事
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