こんにちは、京都市北区・北大路・鞍馬口・下鴨のしゅん太鍼灸整骨院・整体院です^ ^
目次
前回の気象病のお話しでは、気圧の変化などで「自律神経」が過剰に働いてしまいその結果体調不良に繋がるというお話しでした
ブログはこちらをクリック→『気象病とは！？②』
ここでポイントとなるのが「自律神経」なのですが、この自律神経が正常に働いているときほど体調の崩れは小さくなります！
大切なのは自律神経のバランスを整えることです
そのためには
- 適度に体を動かすこと (ときには汗をかくこともGOODです！）
- 起床時刻はなるべく毎日同じ時刻に
- 朝食はしっかり食べましょう
- 太陽の光を浴びる
規則正しい生活リズムを作ることで自律神経の働きが安定します♪
梅雨が来るまでにカラダのバランスを整えることが大切です。
また、あまり冷房などにも頼り過ぎず程よく負荷をかけてあげることでもカラダの働きが強くなります^ ^
姿勢と足のバランスが自律神経に与える影響
- 自律神経は身体の機能を調整し、ストレス反応やリラックス反応などを制御する重要な役割を果たす。
- 姿勢の乱れや足のバランスの崩れは、自律神経の働きに影響を与える可能性があります。
- 悪い姿勢や足のバランスの乱れがストレス反応を増加させ、自律神経のバランスを乱すことがあります。
- 整体セッションでは、姿勢の調整や足のバランスの改善を通じて、自律神経のバランスを整えることができます。
- 整体を受けることで、身体の調和が促進され、自律神経がよりバランスの取れた状態に向かう可能性があります。
- 自律神経のバランスが整うことで、ストレス反応が軽減され、リラックス状態が増加することが期待されます。
- その結果、睡眠の質が向上し、身体全体の健康状態が改善する可能性があります。
症状改善後もカラダを整えていくことも重要になります
当院では『痛み・不調』が改善されたことが問題解決したと考えておりません。元々の『カラダのバランス』を改善していかないと必ずと言っていいほど再発します。今出ている症状に捉えられるだけではなく、カラダ全体を改善していくことが重要になります。
当院での治療で大切にしていること
- 軸を整えること
- 土台を再構築すること
- 日常生活習慣を変える（不良姿勢からの解放）
『不調・痛み』からの改善だけではなく、カラダを整えることが重要です
人は日常生活を過ごしていく中で、様々な体勢を取りながら過ごしております。また人は元々、座ることに重視された構造ではないとの説もございます。様々な椅子に座って生活をしています。ソファー・イスなどで過ごすことが多い中で不良姿勢が生まれてしまいます。不良姿勢を正すことが必要だと考えております。ただし、不良姿勢を正すにしてもクセを取り除いていくことが重要でもあります。
もうその痛み繰り返さないでくださいね！！
『不調・痛み』からの解放からカラダの軸を整え、日常生活がより豊かになって頂きたいと思っております。下記メニューもご参考にしてください。
当院での整体メニュー
日常生活習慣のクセでできた軸を整えていくことが大切です。
- 整体：手技をメインとしたカラダの軸を整えていく
- EMS整体：カラダの土台の骨盤をEMSで整える＋手技でも整える
- 筋膜整体：筋膜バランスを整える
お身体の状態により担当スタッフより説明
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