🎍 年末年始に増える「内臓疲労」って？
年末年始は、暴飲暴食やアルコールの摂取、不規則な生活が重なり、内臓に負担がかかりやすい時期です。
内臓疲労とは、胃や腸、肝臓などが働きすぎて機能が低下した状態を指します。これにより、ただ消化器系に影響が出るだけでなく、体のあちこちに不調を引き起こします。
💡 内臓疲労が引き起こす肩こり・腰痛のメカニズム
内臓疲労が進むと、自律神経が乱れたり血流が悪くなったりするだけでなく、筋膜に緊張を生じさせます。
筋膜とは、筋肉や内臓を覆う膜で、体全体をつなぐ重要な役割を担っています。この筋膜が内臓疲労の影響で硬くなると、以下のような症状を引き起こします👇
• 肩こりや背中の張り
• 腰痛やだるさ
• 首や肩周りの可動域の低下
特に、上半身の筋膜の緊張が肩や腰に痛みをもたらす原因となります。
🌟 筋膜整体で内臓疲労がもたらす不調をケア
筋膜整体は、内臓疲労そのものを回復するのではなく、内臓疲労による筋膜の緊張を丁寧にほぐす施術です。これにより、以下の効果が期待できます：
• 固くなった筋膜を緩め、肩や腰の痛みを改善
• 血流やリンパの流れを促進
• 自律神経を整えて全身の調子を向上
特に、年末年始後の「なんとなく調子が悪い」という状態の改善におすすめです！
🏠 自宅でできる内臓疲労ケア
1. 腹式呼吸
深呼吸で横隔膜を動かし、内臓を優しく刺激します。リラックス効果も抜群！
2. 温かい食べ物や飲み物を摂る
白湯やスープを取り入れて内臓を冷やさないようにしましょう。
3. 規則正しい食事と睡眠
内臓を休ませるために、食事は腹八分目を心がけ、寝る前の食事や飲酒を控えるのもポイントです。
💎 筋膜整体で全身をリセット！
当院では、年末年始の内臓疲労が原因で起こる肩こり・腰痛を筋膜整体でしっかりケアします。
🔖 「筋膜整体リセットコース」
• 内容：カウンセリング＋筋膜ケア＋リラクゼーション施術
• 効果：肩こり・腰痛の改善、体の軽さを実感！
• 料金：5.500円
※初診・再診(前回の来院より1ヶ月以上空いた方)は別途初診料が必要になります。
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