京都市の整体院しゅん太です。
5月〜6月になると、
- 身体がだるい
- 疲れが抜けない
- 肩こりや頭痛が増えた
- 朝スッキリ起きられない
- 気分が落ち込みやすい
このようなお悩みが増えてきます。
「病気ではないけど調子が悪い…」
そんな状態に悩まされる方が多い時期です。
実はこの時期、不調が出やすい原因の一つに“自律神経の乱れ”があります。
目次
なぜ5月〜6月は不調が増えるの？
5月〜6月は身体に負担がかかりやすい要素が多くあります。
環境変化による疲労
4月からの新生活や仕事環境の変化によるストレスが、5月頃に一気に出てくることがあります。
いわゆる「5月病」と呼ばれる状態です。
緊張状態が続くことで、自律神経が乱れやすくなります。
寒暖差・気圧変化の影響
この時期は、
- 朝晩の寒暖差
- 雨の日の低気圧
- 湿度の上昇
などが続きます。
すると身体は無意識にストレスを感じ、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
- 頭痛
- 首肩こり
- めまい
- 倦怠感
- 睡眠の質低下
などにつながることがあります。
梅雨時期は「身体の重だるさ」が増える
梅雨時期になると、
- むくみ
- 身体の重だるさ
- 疲労感
- 冷え
を感じる方も増えてきます。
湿度が高くなることで汗がうまく蒸発せず、身体の循環が悪くなりやすいからです。
さらに、冷房との温度差によって自律神経に負担がかかることもあります。
デスクワーク・スマホ姿勢も関係しています
最近では、
- 長時間のパソコン作業
- スマホを見る時間の増加
- 猫背姿勢
によって首肩まわりが緊張している方が非常に増えています。
首や肩の筋肉が緊張すると、血流低下や自律神経の乱れにつながることがあります。
特に梅雨時期は、その影響が強く出やすい傾向があります。
不調を放置すると慢性化することも
「そのうち良くなるかな…」と我慢していると、
- 慢性的な肩こり
- 頭痛
- 睡眠不足
- 疲労感
が長引いてしまうケースもあります。
早めに身体を整えていくことが大切です。
当院では身体全体のバランスを確認しています
当院では、単純に肩や腰だけを施術するのではなく、
- 姿勢
- 呼吸
- 身体のバランス
- 筋肉の緊張状態
などを確認しながら施術を行っています。
身体全体を整えることで、不調が出にくい状態を目指していきます。
5月〜6月の不調でお悩みの方はご相談ください
「なんとなくしんどい」
「疲れが抜けない」
「毎年この時期つらい」
そんな方は、自律神経や身体のバランスが関係しているかもしれません。
京都市で、
- 自律神経の乱れ
- 頭痛
- 肩こり
- 身体のだるさ
- 睡眠のお悩み
などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
