こんにちは。
京都市北区のしゅん太鍼灸整骨院・整体院です。
当院では「支える力」という考え方を大切にしています。
その中でも特に重要な役割を担っているのが
「骨盤」
です。
腰痛や股関節痛、産後のお悩みなど、
様々な症状に骨盤が関係していることがあります。
今回は当院が考える骨盤の役割についてご紹介します。
目次
骨盤は身体の中心にある土台
家を建てる時に土台が大切なように、
身体にも土台があります。
その一つが骨盤です。
骨盤は
- 上半身
- 下半身
- 背骨
- 股関節
をつなぐ中心部分です。
立つ時も、
歩く時も、
座る時も、
骨盤は身体を支えています。
私たちは毎日重力の中で生活しています。
その重力を受け止めるためにも、
骨盤は大切な役割を果たしています。
骨盤が支えているもの
骨盤は単に骨があるだけではありません。
骨盤の周囲には、
身体を支えるための筋肉があります。
これらの筋肉が働くことで、
身体の安定性が保たれています。
例えば、
- 立ち続ける
- 長く歩く
- 子どもを抱っこする
- スポーツをする
こういった日常の動作も、
骨盤周囲の支える力が関係しています。
骨盤の支える力が低下すると
骨盤周囲の支える力が低下すると、
身体の一部分に負担が集中しやすくなります。
例えば、
- 腰が疲れやすい
- 姿勢が崩れやすい
- 股関節が動かしづらい
- 長時間立つのがつらい
- 歩くと疲れやすい
などの形で現れることがあります。
もちろん原因は一つではありません。
しかし当院では、
痛みだけを見るのではなく、
骨盤の支える力という視点から身体を確認しています。
骨盤を支える方法は一つではありません
当院では
「骨盤矯正をすれば全て解決する」
とは考えていません。
大切なのは、
その方の状態に合わせて支える方法を選ぶことです。
施術
身体のバランスを整え、
骨盤周囲へかかる負担を確認します。
EMS（楽トレ）
骨盤周囲や体幹の筋肉へアプローチし、
支える力を育てるサポートを行います。
▶ EMS（楽トレ）について詳しくはこちら
【楽トレブログリンク】
骨盤ベルト
日常生活の中で、
不足している支える力を補助する方法です。
骨盤スパッツ
立つ・歩く・家事をするなど、
日常生活の中で骨盤をサポートします。
運動・セルフケア
骨盤周囲の筋肉を適切に使うことも大切です。
こんな方は骨盤との関係を確認してみましょう
☑ 腰痛を繰り返している
☑ 長時間立つと疲れる
☑ 歩くと腰や股関節が気になる
☑ 姿勢が気になる
☑ 産後の身体が気になる
☑ 体幹の弱さが気になる
☑ スポーツ時の安定感を高めたい
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最後に
骨盤は身体の中心にある大切な土台です。
しかし、
骨盤だけを見れば良いわけではありません。
足元や歩き方、
日常生活習慣なども関係しています。
しゅん太鍼灸整骨院・整体院では、
「支える力」という視点から身体を確認しています。
骨盤について気になることがありましたら、
お気軽にご相談ください。
支える力シリーズ
▶ 支える力とは？（総論）
▶ 骨盤編（現在ご覧のページ）
▶ 足・インソール編
▶ 歩行編
▶ EMS（楽トレ）編
